Die kleine Meerauszeit
Nur wer sich zwischendurch aus dem Gewohnten herausbewegt, kann wirklich Neues entdecken.
Gönne Dir Meerzeit: Lass Dich inspirieren von neuen Eindrücken. Nimm Dir Zeit für Dich, zum Kreativsein und für Deine Gesundheit. Im Alltag achten wir häufig nicht auf kreative Impulse und unsere Selbstsorge.
Retreat für Frauen vom 5.-9. April 2027 aN DER OSTSEE
Genieße eine besondere Zeit direkt am Meer in wunderschöner Natur im komfortablen Beach-Apartment-Resort Bades Huk in Hohen Wieschendorf zwischen Wismar und Lübeck.
Dich etwartet ein inspirierendes Retreatprogramm mit Künstlerin Teena Leitow und Ayurvedamedizinerin Eva Maack sowie genussvolles Intervallfasten mit Ahoi-Ayurveda-Brunch am Vormittag & angeleiteter Selbstverpflegung am Abend. Du hast nachmittags & abends ausreichend Zeit für Strandspaziergänge, Erholung, Ausflüge oder zur Nutzung des Sauna- und Fitnessbereichs.
Meerinspiriert & Meerbewegt - Was Dich erwartet
Teena in Bades Huk 2025, Foto by Eva
MEERINSPIRIERT -
Kreativworkshop mit Mixedmedia-Künstlerin Teena Leitow
“Nirgends gibt es so viel zu finden, wie auf einem Meeresstrand.” (Die Mumins, Tove Jansson)
Erlebe Deine Kreativität an der Ostsee, lass Dich inspirieren von Meerenergie: Im Rahmen des Kreativworkshops hast Du die Möglichkeit, mit verschiedenen Materialien zu experimentieren und individuelle Mixedmedia-Upcycling-Unikate zu erschaffen. Teena unterstützt Dich beim kreativen Prozess. Du kannst aus Teenas Materialen-Sammlung schöpfen und bitte gern auch eigenes Material mitbringen, welches Du kreativ verarbeiten möchtest: Persönliche kleine Fund-/Erinnerungsstücke, Ausschnitte, Ausrisse aus Zeitschriften und andere Collage-Materialien.
Selbermachen, individuell gestalten, tief darin eintauchen: Wenn Du diesen besonderen Flow erlebst, ist das großes Glück. Kreativität entsteht natürlich nicht auf Knopfdruck. Es braucht Raum, Zeit, Inspiration, Ideen & Übung. Bewegung an der frischen Meerluft hilft dabei sehr. Mache entschleunigte Strandspaziergänge, genieße die Weite & lasse absichtslos Deinen Blick schweifen. Du kannst Dich dabei fragen: Was zieht mich an, genauer hinzuschauen, was inspiriert mich, welches Fundstück spricht mich intuitiv an?
Eva in Bades Huk, 2025 - Foto by Teena
MEERBEWEGT -
Ahoi-Ayurveda-Genussworkshop mit Ayurvedamedizinerin Eva Maack
„Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen.“
(Pearl S. Buck)
Bewirke bereits mit kleinen Veränderungen mehr Wohlbefinden. Der Workshop von Eva bietet Raum zum Spüren & Ausprobieren. Löse Dich von starren Gesundheits- & Yogaregeln und schaue, was Dir Freude & Genuss bereitet. Erlebe die Wirkung sanfter Bewegungen beim Morning-Mermaid-Flow und die Effekte einfachen Intervallfastens mithilfe selbst hergestellter Dips, Toppings, Pasten & Marinaden. Werde zur intuitiven Schöpferin kulinarischer Köstlichkeiten und experimentiere mit Geschmack & Düften.
Du entscheidest, was Dir gut tut: Während der Workshop-Zeiten erwartet Dich eine vegetarische Ahoi-Ayurveda-Seminarverpflegung. Abends kochst Du Dir von Dienstag bis Donnerstag im Rahmen des Intervallfastens mit wenig Aufwand ein leckeres Ahoi-Ayurveda-Gericht in der wunderbar ausgestatteten Küche Deines Apartments.
Alle Daten auf einen Blick
Mit deiner Buchung reservierst du einen verbindlichen Platz in einer kleinen, ausgewählten Runde. Bitte buche nur, wenn du sicher teilnehmen möchtest. Mit der schriftlichen Buchungsbestätigung durch Die Kleine Meerauszeit kommt ein verbindlicher Vertrag auf Grundlage unserer AGB zustande.
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Tag 1: Montag | 5. April 2027
ab 16.00 Bezug der Apartments
17.00-21.30 Begrüßung, Ahoi-Ayurveda-Genussworkshop Teil 1 mit Eva & gemeinsames Abendessen
Tag 2: Dienstag | 6. April 2027
9.30 bis 14.00 Uhr: Morning-Mermaid-Flow & Ahoi-Ayurveda-Genussworkshop Teil 2 & gemeinsames Brunch.
Der Nachmittag & Abend sind zur freien Gestaltung. Abends Ahoi-Ayurveda-Selbstverpflegung im Apartment.
Tag 3: Mittwoch | 7. April 2027
9.30 bis 14.00 Uhr: Morning-Mermaid-Flow, gemeinsames Brunch & Kreativworkshop mit Teena
Der Nachmittag & Abend sind zur freien Gestaltung. Abends Ahoi-Ayurveda-Selbstverpflegung im Apartment.
Tag 4: Donnerstag | 8. April 2027
9.30 bis 14.00 Uhr: Morning-Mermaid-Flow, gemeinsames Brunch & Kreativworkshop mit Teena
Der Nachmittag & Abend sind zur freien Gestaltung. Abends Ahoi-Ayurveda-Selbstverpflegung im Apartment.
Tag 5: Freitag | 9. April 2027
bis 10.00 Apartments räumen. (Koffer & Taschen können um 9.15 in den Seminar-Raum mitgebracht werden.
10.00-11.00 Uhr: Gemeinsames Abschluss-Brunch, danach Abreise.
Exklusiv für Bades Huk Gäste: Du kannst das Fitness-Studio und die Sauna auf dem Apartment-Gelände täglich von 15.00 - 21.00 Uhr kostenfrei nutzen.
Es gibt auch ein Café & ein italienisches Restaurant direkt an der Marina des Apartment-Resorts
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Die Gesamtkosten bestehen aus den Seminarkosten + Apartmentkosten.
🐚Die Seminarkosten beinhalten das Retreatprogramm inkl. angeleitetem Intervallfasten: Frühbucherpreis 590€ (statt 650€) bis zum 15.10.2026.
🐚Die Apartmentkosten sind abhängig von der Wahl des Apartments & der Belegung.
Sie sind ausschließlich buchbar über das Apartment-Resort Bades Huk. Infos dazu findest Du weiter unten↙︎ .
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🐚Anmeldeschluss ist der 31.12.2026
🐚Nach einer unverbindlichen Anmelde-Anfrage per E-Mail erhältst du ein Buchungsformular, das du ausgefüllt und unterschrieben zurücksendest.
🐚Mit unserer schriftlichen Buchungsbestätigung & Deiner Anzahlung in Höhe von 50% der Seminargebühr ist dein Retreat-Platz verbindlich reserviert.
🐚 Die Restzahlung in Höhe von 50 % ist bis 10 Wochen vor Retreatbeginn fällig.
🐚Ein Rücktritt bis 10 Wochen vor Veranstaltungsbeginn ist möglich. In diesem Fall erhältst Du die bereits gezahlten Seminarkosten zurück. Danach ist ein Rücktritt nicht mehr möglich, da die Durchführung des Retreats auf Grundlage der bis 10 Wochen vor Veranstaltungsbeginn verbindlich angemeldeten Teilnehmerinnen erfolgt.
🌟UNSER TIPP: Wir empfehlen den Abschluss einer geeigneten Seminar-, Reise- oder Reiserücktrittsversicherung, die Dich im Falle unvorhergesehener Ereignisse wie Krankheit, Unfall oder anderer Verhinderungsgründe vor finanziellen Verlusten schützen kann.
Es gelten die vollständigen AGB der Veranstalterin.
Bei allgemeinen Fragen kannst Du uns jederzeit eine E-Mail schreiben. Wir melden uns dann per E-Mail oder telefonisch bei Dir.
Apartment-Resort Bades Huk
“Wohnen in Bades Huk bedeutet, sich gut aufgehoben zu fühlen und die Natur, das Meer und das Licht der Küste in seinem Zuhause zu spüren.”
Unser Retreat findet in dem wunderbaren Apartment-Resort Bades Huk direkt an der Wismarer Bucht statt. Inmitten schönster Ostseelandschaft und einem Vogel- und Naturschutzgebiet wohnst Du in großzügigen, lichtdurchfluteten Apartments.
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Die 1- bis 3-Schlafzimmer-Apartments verfügen über einen großzügigen Wohn- und Küchenbereich mit Terasse oder Balkon, zu jedem Schlafzimmer gehört ein eigenes Bad.
Kosten je Apartment/Zeitraum (4 Nächte) inklusive Endreinigung, Wäschepaket, Parkplatz, Nutzung von Sauna & Fitnessraum, Tourismusabgabe und WLAN.
1-Schlafzimmer-Apartment (für 1-2 Personen) Gesamtsumme: 460,00 €. (Bei individueller Verlängerung kostet es €100,00 pro Nacht.)
2-Schlafzimmer-Apartment (für 2-4 Personen) Gesamtsumme: 560,00 €. (Bei individueller Verlängerung kostet es €110,00 pro Nacht.)
3-Schlafzimmer-Apartment (für 3-6 Personen) Gesamtsumme: 660,00€. (Bei individueller Verlängerung kostet es €130,00 pro Nacht.)
Reserviere Dir rechtzeitig über das Resort Bades Huk bis spätestens 10 Wochen vor Seminarbeginn Dein Lieblings-Apartment unter dem Stichwort Die Kleine Meerauszeit.
Es gibt auch die Möglichkeit zur individuellen Verlängerung Deiner Auszeit.
Für die Apartmentbuchungen gelten Stornierungsfristen und AGB von Bades Huk.
Wo das Meer ist, Findest Du uns…
Teena & Eva sind gemeinsam aktiv als Künstlerinnen-Duo „Dada-Mermaids“.
Wir stehen für Empowerment mit feministischer Botschaft: „Lass Dich nicht in Schubladen stecken, lebe Deine Individualität, sei echt, stehe ein für Dich. Mache Dich frei von medial und KI-inszenierten Schönheitsidealen. Drehe Dich nicht nur um Dich selbst, engagiere Dich für etwas, das Dir wichtig ist: Du machst einen Unterschied, Du hast eigene, einzigartige Gestaltungskraft.“
EVA MAACK, Expertin für Frauengesundheit
Sie lebt in Berlin, bietet individuelle Onlineberatungen & betreute Ayurvedakuren an besonderen Orten an.
In ihren unkonventionellen Workshops & Kursen vermittelt sie alltagstauglich & humorvoll, wie Frauen ihre Gesundheit genussvoll in die eigenen Hände nehmen können.
Mit Ahoi-Ayurveda & Mermaid-Flow-Yoga hat Eva für Die Kleine Meerauszeit eine alltagsgerechte & körperpositive Form des Yoga & Ayurveda entwickelt.
https://evamaack.com/about https://www.instagram.com/eva.maack.ayurvedamedizin
Teena Leitow, Mixedmedia-Künstlerin
Sie hat ihr Atelier am Meer an der Ostsee nahe Wismar. Aus Liebe zum Meer: Wann immer Teena am Strand ist, sammelt sie Müll (der entsorgt wird) und findet dabei besondere „Schätze“, die sie in ihrem Atelier reinigt. Über viele Jahre ist eine Sammlung einzigartiger kleiner Fund-Objekte entstanden.
In ihren Upcycling-Unikaten verarbeitet Teena z.B. besondere Seeglas- & Keramikscherben. Für die Künstlerin sind Naturschutz (CleanupTheBeach-Aktionen) und ein nachhaltiger, ressourcenschonender kreativer Arbeitsprozess wichtige Anliegen.
https://teenaleitow.de https://www.instagram.com/teena_leitow https://bsky.app/profile/atelieracht.bsky.social
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Sea you, Eva & Teena 🧜♀️🧜♀️