Die kleine Meerauszeit

Nur wer sich zwischendurch aus dem Gewohnten herausbewegt, kann wirklich Neues entdecken.

Gönne Dir Meerzeit: Lass Dich inspirieren von neuen Eindrücken. Nimm Dir Zeit für Dich, das kreative Arbeiten und Deine Gesundheit. Im Alltag achten wir häufig nicht auf kreative Impulse und unsere Selbstsorge.

Retreat für Frauen vom 5.-9. April 2027 aN DER OSTSEE

Genieße eine besondere Zeit direkt am Meer in wunderschöner Natur im komfortablen Beach-Apartment-Resort Bades Huk in Hohen Wieschendorf zwischen Wismar und Lübeck.

Dich etwartet ein inspirierendes Retreatprogramm mit der Künstlerin Teenas Leitow und der Ayurvedamedizinerin Eva Maack sowie genussvolles Intervallfasten mit angeleiteter Selbstverpflegung am Abend. Du hast nachmittags & abends ausreichend Zeit für Strand-spaziergänge, Erholung, Ausflüge oder zur kostenlosen Nutzung des Sauna- und Fitnessbereichs.

Meerinspiriert & Meerbewegt - Was Dich erwartet

MEERINSPIRIERT -

Kreativworkshop mit Mixedmedia-Künstlerin Teena Leitow

“Nirgends gibt es so viel zu finden, wie auf einem Meeresstrand.” (Die Mumins, Tove Jansson)

Erlebe Deine Kreativität an der Ostsee, lass Dich inspirieren von Meerenergie: Im Rahmen des Kreativworkshops hast Du die Möglichkeit, mit verschiedenen Materialien zu experimentieren und individuelle Mixedmedia-Upcycling-Unikate zu erschaffen. Teena unterstützt Dich beim kreativen Prozess. Du kannst aus Teenas Materialen-Sammlung schöpfen und bitte gern auch eigenes Material mitbringen, welches Du kreativ verarbeiten möchtest: Persönliche kleine Fund-/Erinnerungsstücke, Ausschnitte, Ausrisse aus Zeitschriften und andere Collage-Materialien.

Selbermachen, individuell gestalten, tief darin eintauchen: Wenn Du diesen besonderen Flow erlebst, ist das großes Glück. Kreativität entsteht natürlich nicht auf Knopfdruck. Es braucht Raum, Zeit, Inspiration, Ideen & Übung. Bewegung an der frischen Meerluft hilft dabei sehr. Mache entschleunigte Strandspaziergänge, genieße die Weite & lasse absichtslos Deinen Blick schweifen. Du kannst Dich dabei fragen: Was zieht mich an, genauer hinzuschauen, was inspiriert mich, welches Fundstück spricht mich intuitiv an?

MEERBEWEGT -

Ahoi-Ayurveda-Gesundheits- & Genussworkshop mit Ayurvedamedizinerin Eva Maack

„Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen.“
(Pearl S. Buck)

Bewirke bereits mit kleinen Veränderungen mehr Wohlbefinden. Der Workshop von Eva bietet Raum zum Spüren & Ausprobieren. Löse Dich von starren Gesundheits- & Yogaregeln und schaue, was Dir Freude & Genuss bereitet. Erlebe die Wirkung sanfter Bewegungen beim Morning-Mermaid-Flow und die Effekte einfachen Intervallfastens mithilfe selbst hergestellter Dips, Toppings, Pasten, Marinaden und Körperöle. Werde zur intuitiven Alchemistin und experimentiere mit Geschmack, Duft & Gewürzen.

Du entscheidest, was Dir gut tut: Während der Workshop-Zeiten erwartet Dich eine vegetarische Ahoi-Ayurveda-Seminarverpflegung. Mithilfe von Evas Ahoi-Ayurveda-Rezepten & Deinen eigenen Zutaten bist Du in der Lage, Dir von Dienstag- bis Donnerstagabend mit wenig Aufwand ein leckeres Ahoi-Ayurveda-Gericht in der wunderbar ausgestatteten Küche Deines Apartments zu kochen. Bringe Dir dafür Dein Lieblingsgemüse mit (oder besorge es Dir vor Ort in Wismar).

ALLE DATEN AUF EINEN BLICK

Mit deiner Buchung reservierst du einen verbindlichen Platz in einer kleinen Gruppe. Bitte buche nur, wenn du sicher teilnehmen möchtest. Mit der schriftlichen Buchungsbestätigung durch Die Kleine Meerauszeit kommt ein verbindlicher Vertrag auf Grundlage unserer Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) zustande.

Wir empfehlen den Abschluss einer geeigneten Seminar-, Reise- oder Reiserücktrittsversicherung, die Dich im Falle unvorhergesehener Ereignisse wie Krankheit, Unfall oder anderer Verhinderungsgründe vor finanziellen Verlusten schützen kann.

Wo das Meer ist, Findest Du uns…

Teena & Eva

sind gemeinsam aktiv als Künstlerinnen-Duo „Dada-Mermaids“. Wir stehen für Empowerment mit feministischer Botschaft: „Lass Dich nicht in Schubladen stecken, lebe Deine Individualität, sei echt, stehe ein für Dich. Mache Dich frei von medial und KI-inszenierten Schönheitsidealen. Drehe Dich nicht nur um Dich selbst, engagiere Dich für etwas, das Dir wichtig ist: Du machst einen Unterschied, Du hast eigene, einzigartige Gestaltungskraft.“

Mixedmedia-Künstlerin Teena Leitow

Sie hat ihr Atelier am Meer an der Ostsee nahe Wismar. Aus Liebe zum Meer: Wann immer Teena am Strand ist, sammelt sie Müll (der entsorgt wird) und findet dabei besondere „Schätze“, die sie reinigt und mitnimmt in Ihr Atelier. Über viele Jahre ist eine Sammlung einzigartiger kleiner Fund-Objekte entstanden. In ihren Upcycling-Unikaten verarbeitet Teena z.B. besondere Seeglas- & Keramikscherben. Für die Künstlerin sind Naturschutz (CleanupTheBeach-Aktionen) und ein nachhaltiger, ressourcenschonender kreativer Arbeitsprozess wichtige Anliegen.

https://teenaleitow.de https://www.instagram.com/teena_leitow

Expertin für Frauengesundheit EVA MAACK

Sie lebt in Berlin, bietet individuelle Onlineberatungen & betreute Ayurvedakuren an besonderen Orten an. In ihren unkonventionellen Workshops & Kursen vermittelt sie alltagstauglich & humorvoll wie Frauen ihre Gesundheit genussvoll in die eigenen Hände nehmen können. Mit Ahoi-Ayurveda & Mermaid-Flow-Yoga hat Eva für Die Kleine Meerauszeit eine alltagsgerechte & körperpositive Form des Yoga & Ayurveda entwickelt.

https://evamaack.com https://www.instagram.com/eva.maack.ayurvedamedizin

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Sea you, Eva & Teena 🧜‍♀️🧜‍♀️