Es wird so viel über das Loslassen sinniert und geschrieben. Aber was heißt das denn eigentlich konkret? Wie leicht fällt es uns denn wirklich, unsere Gewohnheiten und Muster loszulassen. Und überhaupt, wie geht es uns, wenn sich unsere tiefsten Wünsche und Sehnsüchte nicht erfüllen? Wie ist es, wenn wir uns nur faltenlos und mit trainiertem Superbody akzeptieren können? Wie ist es, wenn wir unsere Mobilität oder einen geliebten Menschen verlieren? Können wir das einfach so loslassen?
Loslassenlernen ist ein Prozess
Loslassenlernen ist ein Prozess – für Dich, für mich, für uns alle. Diese besondere Zeit um die Wintersonnenwende ist die ideale Zeit, um sich Gedanken darüber zu machen. Der 21. Dezember als dunkelster Tag des Jahres impliziert gleichzeitig das Licht des Neuanfangs. Die Raunächte vom 25. Dezember bis zum 6. Januar bieten eine Brücke von der Dunkelheit ins Licht und vom alten ins neue Jahr.
Was möchtest Du gerne loslassen? Deine Pfunde, Deinen Perfektionismus oder den ständigen Stress? Oder bist Du unzufrieden mit Deinem Job, Deinen Beziehungen oder mit Deinem Wohnort? Dann versuche herauszufinden, ob Du nur Deine Einstellung dazu oder wirklich im Außen etwas verändern musst. Stelle Dir vor, wie Dein Leben nach der Veränderung aussehen könnte, visualisiere diesen neuen Zustand und mache Dir Notizen dazu.
mache es Sanft & lerne zu entspannen
Bist Du von Menschen umgeben, die Dir den Raum zum Atmen nehmen, dann schaffe gute Grenzen oder trenne Dich ganz. Denke immer daran: Wenn sich eine Tür schließt, geht eine andere dafür auf. Das ist ein universelles Gesetz, das ich immer wieder selbst erleben konnte. Auch für mich beginnt dieses Jahr etwas Neues. Ab Januar 2025 gabelt sich mein Weg & ich werde neben meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für ein kleines nachhaltiges Modelabel & als Künstlerin arbeiten. Das erweitert den Horizont.
Wenn Du loslassen möchtest, dann solltest Du Dich zuerst einmal richtig entspannen: Zum Beispiel mit Dingen, die Du liebst wie Stricken, Tee trinken, Schwimmen, Tanzen oder Freunde treffen. Man kann die zarte Pflanze Neubeginn aber auch durch zu viel verkrampftes Wollen im Keim ersticken: Eine rigide Diät, qualvolle Meditationsrunden oder anspruchsvolle Yogaübungen haben dann den gegenteiligen Effekt. Finde sanftere Wege, die zu DEINER Konstitution & DEINEM jetzigen Zustand passen.
Schließe Freundschaft mit dem Alter
Man kann Loslassen auch von alten Menschen lernen. Diejenigen, die im hohen Alter noch gut drauf sind, haben zumeist gute Freunde, Hobbies, Interessen, Humor und Liebe. Der eigene Bauchnabel taugt im hohen Alter jedenfalls nicht mehr als Lebensmittelpunkt. Wer sich ständig in die eigenen Beschwerden und Gedankenkreise hineinsteigert, verliert immer mehr den Blick für das Schöne.
Es geht beim Loslassen darum, ausgediente Konzepte & Überzeugungen fallen zu lassen. Letztendlich müssen wir alle den Alterungsprozess und den Tod akzeptieren, ohne dabei schwermütig zu werden. Loslassen kann man jeden Tag ein bisschen üben. Wir sind nicht unsere Gedanken, unsere Gefühle oder unser Körper, sondern wir sind mehr, weil wir eine Seele haben. Entdecke Deine Superkraft des entspannten Loslassens und damit die Fähigkeit trotz allem im Flow zu bleiben.
FLOW O VEDA ist mein konzept des heilsamen loslassens
Meine Arbeit als Heilpraktikerin für Ayurvedamedizin speist sich aus Heilwissen, Erfahrung & Begeisterung für den Menschen mit seiner Einzigartigkeit. Niemand hat es verdient, einsam, traurig und krank zu sein. Du kannst immer etwas tun für Dich: Beginne mit Yoga, einer passenderen Ernährung, verwende mehr Kräuter und Gewürze oder widme Dich Deinen Herzensangelegenheiten. Brauchst Du Unterstützung dabei, dann helfe ich Dir sehr gern.
